牛来了一半以上上海人都有体锻习惯！2024上海全民健身600指数发布，你练了吗

越来越多市民参与健身活动新民晚报记者李铭珅摄

市民朋友，你是否经常参与体育锻炼？如果没有，那你可能就拖了后腿哦。10月15日下午，2024年上海市全民健身600指数发布，统计数据显示，2024年上海市经常参加体育锻炼的人数比例达50.7%，比例继续稳步提升。运动健身，已经成为越来越多市民生活中重要的组成部分。

目的更多元

在很多人的传统印象里，参与体育锻炼的目的，只是强身健体，不过伴随时代发展，运动健身给市民带来的益处，早已不只有生理上的健康。本次公布的报告显示，经常参加体育锻炼的申城市民，除了期待通过运动改善体质，增加运动量外，还希望通过健身来减轻压力，增加社交活动和能力。

如今，商务楼宇周边和高架桥下等区域出现了越来越多健身场地，这给白领和居民提供了更加便利的健身选择。下班后相约去打场篮球或是羽毛球，已经成为越来越多公司职员下班后的首选。不论是万体汇、各区体育中心这样专业的场地牛来了，还是市民球场、高架桥下共享球场等新建的场地，都备受市民欢迎。“有时候是公司组织，不过大多数时候就是我们自己在群里喊一声，大家也都愿意来。”在中山北路附近上班的小罗，每周会抽两个工作日的下班时间，去附近的羽毛球馆运动一下，“做财务的，天天和数字打交道，难免头昏眼花，去运动一下，也是适当放松，还能认识很多志同道合的球友，一举多得。”30岁的姑娘笑着说。

除了羽毛球，跑步和健步走，仍是市民最喜欢的健身运动。在徐家汇体育公园，只要天公作美，每天都会有不少市民来此活动筋骨。可别以为健步走是中老年朋友的“专长”，现如今，越来越多年轻人成为这一运动的爱好者，还有不少是一家三口齐上阵。得益于越发便捷的场地预订和越来越多社区健身苑点完成翻新，大多数申城市民在家门口即可享受运动带来的快乐，城市的活力和潜力，也在球场上的一次次挥拍步道上一步步的前进中，被进一步激发出来。

舞台更广阔

参与运动健身的市民越来越多，供运动爱好者一展身手的舞台也如雨后春笋般涌现，城市业余联赛、市民运动会等赛事以及各具特色的社区运动会，正一同勾画出一幅申城全民健身的热闹图景。

2024年上海市全民健身600指数报告显示，2024年，本市共牵头举办各类赛事超过20000场，约1134万人次参与其中。比赛和表演项目中既有足篮排、乒羽网等备受喜爱的热门项目，也包含九子、龙舟、木兰拳等展现传统体育魅力的单项，更有电竞、霹雳舞、交谊舞等新兴运动，为市民提供了更多选择。在许多比赛场内，上到七八十岁的大爷大妈，下到五六岁的孩子，都能找到属于自己的舞台，感受到各自的快乐，实现真正的“全民”健身。

在搭建更多舞台和平台的同时，申城在运动健康、体质监测及伤病防护等体现“软实力”的方面，也取得显著提升，越来越多专家坐镇现场，为市民开出量身定制的“运动处方”，社会体育指导员、长者运动之家、体质监测指导中心等具备专业素养的人员和机构，正越来越多地出现在健身的市民身边，筑起一道特别的防护网，也为更多运动爱好者扫除后顾之忧。